Bei der Zwischensparrendämmung wird der Dämmstoff in die Gefache zwischen den Sparren eingebracht. Sie ist eine verbreitete und wirtschaftliche Lösung, besonders beim nachträglichen Ausbau von Dachgeschossen.
Da die Sparren selbst schlechter dämmen als der Dämmstoff, wird sie oft mit einer zusätzlichen Unter- oder Aufsparrendämmung ergänzt, um Wärmebrücken zu verringern.